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哪些飲食習慣有助于預防月經不調

2020-09-26 來源:淮北相淮醫院

俗話說得好:病從口入,這是很多人都知道的道理,確實,不當的飲食會給我們帶來很多疾病的煩惱.但是反過來看,如果是正確的飲食,是可以幫助我們預防疾病的,像月經不調,平時可以多注意一些飲食方面的問題,預防效果是很明顯的.那么哪些飲食習慣有助于預防月經不調呢?下面就請淮北相淮醫院醫生為大家詳細介紹一下.

    1、酸辣刺激食品要注意

    無論是平時還是在月經期間,都要注意了,飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,辣椒、芥末、胡椒等食物要注意.

    2、忌生冷食物

    尤其是夏天,很多女性愛吃生冷食物,這也是會導致月經不調的原因之一.尤其是月經期食生冷,容易導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經等問題,所以飲食應以溫熱為宜.

    3、注意葷素搭配

    女性體內如果缺少鐵,也會導致月經不調,月經期由于鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要,像魚、瘦肉、動物肝、動物血等等,日常膳食中應注意葷素搭配,適當多吃些動物類食品,以滿足月經期對鐵的特殊需要.

    溫馨提示:醫生就以上內容對于哪些飲食習慣有助于預防月經不調進行了簡單的介紹,我院有免費在線咨詢醫生為大家在線講解關于婦科方面的問題,所以說大家如果還有什么不明白的地方想要了解可以與我院在線醫生進行溝通得以詳細的了解,我院全體醫護人員祝廣大患者都能夠早日康復!

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